Шарлан - какво е, ползи и защо българите го предпочитат от векове
Шарланът е едно от най-обичаните български продукти. Това студено пресовано слънчогледово олио се произвежда в България от поколения и заема специално място както в кухнята, така и в народната медицина. В тази статия ще разберете какво точно представлява шарланът, какви са ползите му за здравето и защо все повече хора в София и цяла България избират био шарлан вместо стандартното рафинирано олио.
Какво е шарлан?
Шарлан единственото българскo име на студено пресованото слънчогледово олио. За разлика от конвенционалното рафинирано олио, което се произвежда чрез химична обработка и нагряване, шарланът се добива чрез механично пресоване на белени слънчогледови ядки при температура до 50°C. Този процес запазва витамините, минералите и естествения вкус на слънчогледа.
Био шарланът, който предлагаме в Biond, се произвежда от 100% български биологични семена, без химикали и без нагряване на високи температури. Резултатът е олио с характерен жълто-златист цвят и приятен аромат на слънчогледови семки.
Как да използвате шарлан в кухнята
Важно е да знаете, че шарланът не е подходящ за пържене и готвене при висока температура. Затова го използвайте:
- За овкусяване на салати
- Към домати, краставици и зелени листа
- Като финална нотка върху готови ястия (добавете след готвенето)
- За приготвяне на майонеза и сосове
- Към топъл хляб с малко сол
Ползи за здравето от шарлан
1. Богат източник на витамин Е
Само 14 мл шарлан осигуряват около 43% от дневната нужда от витамин Е - мощен антиоксидант, който защитава клетките от свободни радикали и забавя стареето.
2. Омега-6 и Омега-9 мастни киселини
Шарланът съдържа есенциални мастни киселини, които организмът не може сам да произвежда. Те поддържат здравето на сърцето, мозъка и кожата.
3. Без токсични остатъци
Тъй като в процеса на студено пресоване не се използват химикали, шарланът не съдържа токсични остатъчни вещества, които често се срещат в конвенционалните рафинираните масла.
4. Подпомага храносмилането
Народната медицина използва шарлан за жабурене сутрин на гладно - метод, известен като "маслено жабурене". Този метод се счита за полезен за устната хигиена и общия имунитет.
Шарлан или зехтин - кое да изберем?
И двете масла имат своите предимства. Зехтинът съдържа повече мононенаситени мазнини, докато шарланът е по-богат на витамин Е и олеинолова киселина. Шарланът има по-неутрален вкус, който не доминира над храната, докато зехтинът има по-силен характерен аромат.
Как да познаете качествения шарлан?
При покупка на шарлан обърнете внимание на:
- Цвят - наситено жълто-златист, не прозрачен
- Аромат - приятен мирис на слънчогледови семки
- Опаковка - тъмна стъклена бутилка предпазва от светлина
- Етикет - трябва да пише "студено пресовано" или "нерафинирано"
- Произход - български семена са по-добрият избор
- Био сертификация - гарантира липса на пестициди
Заключение
Шарланът е повече от просто олио - той е част от българската традиция и здравословното хранене. С високото си съдържание на витамин Е, омега мастни киселини и без вредни химически остатъци, био шарланът е отличен избор за всяко домакинство. Поръчайте био шарлан онлайн с бърза доставка в цяла България.